+7 (3852) 693-900

Учебный центр Мегаполис

Программа семинара

Времени всегда хватает тому, кто умеет его использовать

Тайм-менеджмент — тренинг управления временем, поэтому, основная цель тренинга научить участников более эффективно использовать время. Повысить личную и корпоративную эффективность работы, позволяющие добиваться больших результатов и достигать значимых целей при меньших затратах времени и энергии. Оптимизация времени – главная тема тренинга, посвященного тайм-менеджменту.

В ходе тренинга Вы узнаете

  • как расставить приоритеты и решать поставленные задачи без суеты;
  • куда «уплывает» время на работе;
  • для чего необходимо выстраивать коммуникации с коллегами и как правильно делегировать полномочия;
  • как повысить стрессоустойчивость и многое другое.
  1. Время как ресурс, ограничитель, основной стрессовый фактор.
  • Индивидуальный ресурс времени и индивидуальные стили взаимоотношения со временем.
  • Как найти свои инструменты тайм - менеджмента..
  • Основные подходы к управлению временем
  1. Основные инструменты тайм -менеджмента. Матрица приоритетов.
  • Понятие важности и срочности.
  • Как перейти от манипуляции к свободе выбора.
  • Субъективность в понятие результативности.
  • Что такое лень второго порядка.
  • Основные поглотители времени. Как они связаны с корпоративной культурой, личными целями и ценностями.
  • Как "продать себе " элементы работу, которые не вызывают энтузиазма.
  • Ежедневное планирование. Понятие гибкие и жесткие задачи
  1. Взаимодействие с окружающими.
  • Принцип концентрации на своих задачах.
  • Как перестать быть «вечным помощником».
  • Субъективное чувство времени как основа конфликта ожиданий. Методы осознания и влияния.
  • Управление просьбами окружающих. Технологии отказа.
  1. Мотивация изменений.
  • Методы самомотивации: «бифштекс», «лягушка», «пряник», «щвейцарский сыр»и пр.
  • Критически важные переменные в повышения личной эффективности.
  • Корпоративные стандарты уважения времени.
  1. Информационный стресс: как успевать читать все необходимое .
  • Способы увеличения концентрации внимания: как не отвлекаться на посторонние мысли и дела?
  1. Управление временем.
  • Внешние и внутренние причины дефицита времени 
  • Как  эффективно распределять  время на общение с коллегами, друзьями, семьей
  • .Приемы минимизации потери времени.
  • Борьба с «пожирателями» времени (хронофагами)
  1. Самоменеджмент.
  • Понятие стресса, биохимические составляющие стресса.
  • Принципы управления стрессом
  • Факторы, влияющие на снижение и повышение стресса .
  • Аудит личного времени «Управление временем» – логистика расстановки приоритетов.
  • Правила делегирования
  • Правила целеполагания
  • Основные препятствия в эффективном использовании времени
  • Матрица времени .
  • Опоздания и как с ними бороться: 6 типовых моделей

Резюме тренера

 

профессиональный психолог, кандидат наук специалист-практик,   тренер Центра Бизнес образования «Мегаполис»

 

Сфера консультирования:

  • Формирование ключевых компетенций персонала компании,
  • Оценка персонала по ключевым компетенциям;
  • Аттестация и оценка эффективности деятельности персонала;
  • Формирование управленческих команд, усиливающих организацию;
  • Разработка траектории развития персонала с учётом ключевых компетенций;
  • Оценка и формирование кадрового резерва;
  • Построение действенной системы мотивации;

Образование:

Бийский государственный педагогический институт, квалификация «Психолог».

Аспирантура Институт образования Сибири, Дальнего Востока и Севера РАО /при ТГУ/, г.Томск, присвоена степень кандидата психологических наук.

Дополнительное образование:

«Эффективное управление персоналом»,   г.Москва, /руководитель - Иванова С./                                                        

«Практический курс по обучению и развитию персонала»,г.Москва, /руководитель – Самоукина Н.В./  

«Кадровое делопроизводство: как решать кадровые задачи на предприятии, не нарушая норм ТК РФ», г.Барнаул, /руководитель – Микушина М.Н./                                              

 

Опыт работы:

  • В настоящее время бизнес-тренер, консультант ЦБО «Мегаполис».
  • Работала директором по персоналу ЗАО «Эвалар» , ЗАО «Алтайвитамины», «Алтайский бройлер»
  • Доцентом кафедры теоретической и прикладной психологии АГАО им.В.М. Шукшина
  • Преподавательская работа и работа в Бийском Бизнес-инкубаторе (тренером)
  • Вела научно-практическую лабораторию «Мастерская личностного роста( учила студентов проводить социально-психологические тренинги),Проводила курсы повышения квалификации по прикладной психологии

Автор и ведущая программ:

«Методы активного социально-психологического обучения»,

«Психология управления»,

«Управленческое консультирование»,

«Управление персоналом: психология в управлении персоналом»,

«Основы конструктивного общения»

«Т-тренинг и Методы активного социально-психологического обучения»

«Психология стресса»,

«Психология лидерства»;

«Психология делового общения»

Научные труды   и научно-методические пособия:

«Управление персоналом: теория в практике»

«Управление персоналом: деловые игры»

«Методы психологического воздействия: социально-психологический тренинг2

«Самореализация в контексте личностного роста»

«Методы активного социально-психологического обучения»